DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

そらまめと豚肉の塩にんにく炒め

4.0

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    260kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    15.5g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    7.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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そら豆といんげんのきれいな緑が食卓に彩りを添える一品。にんにくの香ばしさがやみつきになる味わいです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    そら豆をさやから取り出して、薄皮を取る。 ねぎは斜め1㎝幅に切る。 にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱めの中火で熱し、色づいてカリカリになったら取り出す。

  3. 3

    豚肉を入れて中火で色が変わるまで炒め、ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。 そら豆、酒、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。器に盛り、にんにくをちらす。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    お弁当に入れました。そら豆が彩りよくて美味しかったです。
  • K&Yママ

    簡単に出来ました。 そら豆は下茹でしなくていいのかな?と心配しましたが、出来あがりを食べたらホクホクでした♪ 彩りが寂しかったので赤と黄のパプリカを加えました。

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