デリッシュキッチン

お酒によく合う♪
そら豆と新玉ねぎの天ぷら

4.5

調理時間

20

費用目安

-

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そら豆のホクホク感がたまらないかき揚げです!からりと揚げてサクサクに仕上げましょう♪おつまみにもぴったりな一品です。

  • カロリー

    405kcal

  • 炭水化物

    31.5g

  • 脂質

    28.2g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    29.2g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    そら豆はしぼるようにねじり、さやを割って豆を取り出す。丸いところに浅く切り込みを入れ、薄皮を取り除く。新玉ねぎは半分に切り、薄切りにする。

  2. 2

    ビニール袋にそら豆、新玉ねぎ、天ぷら粉(まぶす用)を入れて口を閉じ、ふりながら全体に粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。2を加えて混ぜる(たね)。

  4. 4

    鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、たねを1/4量ずつ木ベラにのせて落とし入れ、きつね色になるまで揚げる。同様に計4個作る。

  5. 5

    器に盛り、塩を添える。

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