体にしみる味わい♪
そら豆とあさりの和風スープ
-
(1件)
調理時間
約15分
費用目安
-
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! あさりから出る旨味汁がたっぷり感じられるスープレシピのご紹介です。春雨を入れることでボリュームアップします♪
カロリー
89kcal
炭水化物
12.2g
脂質
2.1g
たんぱく質
3.4g
糖質
11.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
あさりは殻をこすり合わせながら洗う。
2
そら豆はしぼるようにねじり、さやを割って豆を取り出す。丸いところに浅く切り込みを入れ、薄皮を取り除く。春雨は食べやすい長さに切る。
3
鍋にあさり、酒、しょうゆ、水を入れて煮立ったらふたをし、あさりの口が開くまで中火で加熱する。春雨、そら豆を加えてさっと混ぜ、火が通るまで中火で2分程煮る。ごま油をまわしかける。
ポイント
あさりによって塩分が異なるので、味を見て薄い場合は塩を加えてを調整しましょう。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう