DELISH KITCHEN

お弁当のおかずにも♪

ズッキーニとツナの塩昆布炒め

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    150kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あっという間にできる簡単おかず!ツナと塩昆布のうま味でズッキーニをぱくぱく食べられます。おつまみにもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切って7mm幅に切る(半月切り)。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ツナ、ズッキーニを入れてズッキーニの両面に焼き色がつくまで2〜3分程炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    2に塩昆布を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • さくら

    超簡単!炒めるだけなのでパパパっとできます! 味付けが塩昆布だけなのにすごく美味しいです😊 時間がない時にオススメです!お弁当のおかずにも良いと思います👍
  • ちゃとこ

    塩昆布の塩味とツナのうまみだけで簡単で美味しく作れます。 お弁当の1品に作りました。
  • akoki

    息子のお弁当ように作りました♪ めっちゃ喜んでくれそう❣️
  • ちゃんたま

    簡単だし子供も喜んで食べてくれるので嬉しいです。普通のズッキーニと黄色いズッキーニ2色で作ると彩りもっと良くなりそうですね^^

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