DELISH KITCHEN
  1. お弁当のおかずにも♪ズッキーニとツナの塩昆布炒め

お弁当のおかずにも♪

ズッキーニとツナの塩昆布炒め

あっという間にできる簡単おかず!ツナと塩昆布のうま味でズッキーニをぱくぱく食べられます。おつまみにもおすすめです♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    150kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切って7mm幅に切る(半月切り)。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ツナ、ズッキーニを入れてズッキーニの両面に焼き色がつくまで2〜3分程炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    2に塩昆布を加えて炒め合わせる。

レビュー

(9件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • ちゃとこ
    塩昆布の塩味とツナのうまみだけで簡単で美味しく作れます。 お弁当の1品に作りました。
  • akoki
    息子のお弁当ように作りました♪ めっちゃ喜んでくれそう❣️
  • ちゃんたま
    簡単だし子供も喜んで食べてくれるので嬉しいです。普通のズッキーニと黄色いズッキーニ2色で作ると彩りもっと良くなりそうですね^^
  • さくら
    超簡単!炒めるだけなのでパパパっとできます! 味付けが塩昆布だけなのにすごく美味しいです😊 時間がない時にオススメです!お弁当のおかずにも良いと思います👍