簡単やみつき!
ズッキーニのツナカレー炒め
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
少ない素材でパパッと作れる炒め物♪サッと炒めるだけの即席メニューです。あと一品に悩んだときにもおすすめです。
カロリー
59kcal
炭水化物
1.9g
脂質
3.4g
たんぱく質
5.5g
糖質
1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは縦半分に切って薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。ズッキーニを加えて焼き色がつくまで炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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