ドレッシンングがポイント!
オリーブオイル納豆のわかめサラダ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
納豆にオリーブオイルを加えて混ぜた「オリーブオイル納豆」をドレッシングにアレンジし、サラダにしました。納豆特有の臭みはほとんどなく、野菜がたっぷり食べられるドレッシングです!サラダの野菜はお好みのもので作れます♪
カロリー
192kcal
炭水化物
10.2g
脂質
14.8g
たんぱく質
5.7g
糖質
6.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに乾燥わかめ、たっぷりの水を入れ、乾燥わかめが戻るまで5分ほどおいて水気を切る。
2
ミニトマトはへたを取り、縦十字に切る。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。
3
ボウルに☆、納豆のたれを入れてよく混ぜる(オリーブオイル納豆)。
4
器にサニーレタスを食べやすい大きさにちぎりながらのせ、わかめ、ミニトマトを盛る。オリーブオイル納豆をかける。
レビュー
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(1件)
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