DELISH KITCHEN

ドレッシンングがポイント!

オリーブオイル納豆のわかめサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    192kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    10.2g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    5.7g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

納豆にオリーブオイルを加えて混ぜた「オリーブオイル納豆」をドレッシングにアレンジし、サラダにしました。納豆特有の臭みはほとんどなく、野菜がたっぷり食べられるドレッシングです!サラダの野菜はお好みのもので作れます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに乾燥わかめ、たっぷりの水を入れ、乾燥わかめが戻るまで5分ほどおいて水気を切る。

  2. 2

    ミニトマトはへたを取り、縦十字に切る。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに☆、納豆のたれを入れてよく混ぜる(オリーブオイル納豆)。

  4. 4

    器にサニーレタスを食べやすい大きさにちぎりながらのせ、わかめ、ミニトマトを盛る。オリーブオイル納豆をかける。

レビュー

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(1件)
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