包丁いらず!
豚としらたきの棒餃子
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
罪悪感半減?!しらたきでカサ増ししてつくる、簡単棒餃子のレシピをご紹介します!おろししょうがを入れることでこんにゃく臭さもなく、軽やかでジューシーな味わいに仕上げました。パリッとした皮の食感に箸が進みます♪
カロリー
43kcal
炭水化物
4.7g
脂質
1.8g
たんぱく質
1.6g
糖質
4.4g
塩分
0.2g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【20本分】
- 餃子の皮 20枚
- しらたき (下ゆで済み) 80g
- 豚ひき肉 100g
- 細ねぎ 1/3袋(50g)
- ごま油大さじ1
- しょうゆ適量
- 酢適量
- ラー油適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- おろししょうが小さじ1
手順
1
しらたきは水気をしっかり切り、ボウルに入れてキッチンバサミで細かく刻む。
2
ポリ袋に豚ひき肉、しらたきを入れる。細ねぎはキッチンバサミで根元を切り落として1cm幅に切りながら加える。☆を加えて粘りが出るまで混ぜ、袋の端を切り落とす(餃子の具)。
3
餃子の皮に1/20量の餃子の具をしぼり出し、皮のふちに水(分量外:適量)をぬり、上下左右を折りたたむ。同様に計20個作る。
4
フライパンにごま油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、とじ目を上にして3を並べ、中火で焼く。
5
パチパチと音がなってきたら水(分量外:大さじ3)を加えてふたをし、5分ほど蒸し焼きにする。
6
残りのごま油(大さじ1/2)をまわし入れ、こんがりとするまで焼く(棒餃子)。
7
ボウルにしょうゆ、酢、ラー油を入れて混ぜる(酢じょうゆ)。
8
器に棒餃子を盛り、酢じょうゆを添える。
レビュー
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