DELISH KITCHEN
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レンジで簡単♪

カレーフレークでとろとろオムカレー

レンジですぐにとろとろカレーができる!超簡単ごはんをご紹介します♪包丁いらずなので洗い物が少なくできるのも嬉しいポイント♪ひき肉はツナ缶や鯖缶に変えても美味しいです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    876kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトはへたを取り除き、爪楊枝で穴を数カ所あけて耐熱容器に入れる。

  2. 2.

    豚ひき肉、水、カレーフレークを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。一度混ぜてピザ用チーズをのせ、ラップをして5分ほどおく(カレー)。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを入れて混ぜる(卵液)。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れて中火で半熟状になるまで混ぜる。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、ごはんの上に4をのせ、カレーをかける。

レビュー

(4件)

4.5
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  • Soul'd out
    レンジ調理なのが嬉しい!! カレーを作ったお鍋やフライパンは洗うの大変なので…(・∀・) トマトはミニトマトでなく、普通のトマトを0.5個使いました。私にはちょうど良い味でしたが、家族には薄味だったようで塩を後から足してもらいましたw 簡単なのに満足できる一品なので、また作りたいです。 次回はひき肉をさば缶に変えて作ってみたい(θ‿θ)
  • チャンリンシャン
    完成が早~いΨ( ̄∇ ̄)Ψ 次回、カレーフレークを中辛にします☆