優しい味わい♪
おからと油揚げの味噌汁
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
生おからと油揚げが具材の味噌汁を作ります。あえ物にすることが多いおからですが、汁物に入れてもおいしく、満腹感のある仕上がりになります。油揚げとみそのコクと、だし汁の風味豊かな味わいにほっと落ち着く汁物です。ぜひお試しください♪
カロリー
92kcal
炭水化物
7.5g
脂質
4.3g
たんぱく質
5.7g
糖質
3.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げはキッチンペーパーではさみ、軽く油をふきとる。短い辺を半分に切り、縦1cm幅に切る。
2
鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立たせる。油揚げを加えて1分ほど煮る。
3
火を止め、みそを溶き入れる。生おからを加えて混ぜ、中火で沸騰直前まで熱して火からおろす。
ポイント
生おからはおからパウダー(大さじ1)に代えてもお作りいただけます。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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