1. 漬けて焼くだけ♪タンドリーチキン

漬けて焼くだけ♪

タンドリーチキン

漬けて焼くだけなのに本格的な味わい!タンドリーチキンをご紹介♪ 焦げつきやすい漬け込み肉の調理は「クックパー®フライパン用ホイル」におまかせ♪ 油をひかなくてもくっつかずキレイに焼けますよ。しかも、フライパンが汚れないので、後かたづけもラクラクです! 夏にぴったりのスパイシーな味わい!ぜひ、お試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約20分

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    鶏肉は皮目にところどころフォークで穴を開け、半分に切る。

  2. 2.

    【A】を「ジップロック®フリーザーバッグ(M)」に入れてジッパーを閉め、軽くもんでよく混ぜ合わせる。

  3. 3.

    2に1の鶏肉を加え、なるべく空気を抜いてジッパーを閉める。冷蔵室で1~2時間漬け込む。

  4. 4.

    フライパンに「クックパー®フライパン用ホイル」を敷き、3のたれをぬぐい、皮目を下にして並べる。中~弱火で片面5~6分ずつ焼く。

  5. 5.

    食べやすい大きさに切って、器に盛りつける。

    TIPS

    ・オーブンで焼く場合は、電気オーブンなら210℃、ガスオーブンなら200℃に予熱し、15~20分焼きます。

    ・時間のないときは、電子レンジ加熱でも。 耐熱容器に2切れ一緒にのせ(たれはついたままでOK)、「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で6~7分加熱(途中で上下を返す)します。