DELISH KITCHEN

漬け込みなしで10分!

即席タンドリーチキン

4.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    257kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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調味料を揉み込む順番を工夫して、10分で完成♪ 漬け込みがない分、カレー粉の風味をしっかり感じる味です! 袋で調理できるから洗い物の少なさも嬉しいポイント!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は皮を取り除き、厚みをそろえて一口大に切る(そぎ切り)。

  2. 2

    袋に鶏肉、☆を加えてしっかり揉み込む。

    ポイント

    下味をしっかり染み込ませることで、漬け込みなしで仕上げることができます!

  3. 3

    カレー粉、ケチャップ、ヨーグルトを加えて揉み込む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて、弱めの中火で熱し、3をぬぐって入れ、両面こんがりと焼く。

  5. 5

    ふたをし、弱火で3分蒸し焼きにする。残ったタレを加えて絡める。

  6. 6

    器に、サニーレタス、トマト、レモン、タンドリーチキンを盛る。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • あまわさび

    とりあえずお肉だけお皿に盛りました。カレー味が好きなのでカレー粉少し多めにしてみました。
  • みぃ

    カレー混ぜるの忘れて炒めながらカレー粉まぶしました… 美味しかった。
  • ひなっぷー

    私的にはめちゃめちゃ美味しかったのですが、子どもには辛かったらしく、主人はもっと辛い方がいいそうです。。。 簡単で美味しかったのに、我が家でリピは難しいかもです(涙)
  • しろすけ

    簡単なのにちゃんとタンドリーチキンになって美味しかったです! 漬け込みもなく、手軽でした。 また作りたいです。

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