DELISH KITCHEN

BBQにオススメ!
漬け込みタンドリーチキン

4.2

調理時間

半日

費用目安

200前後

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一晩冷蔵庫で漬けんで味がしっかり染みた本格的なタンドリーチキンです!淡白な鶏むね肉もごはんがすすむおかずに!

  • カロリー

    307kcal

  • 炭水化物

    19.7g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    29.2g

  • 糖質

    17.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る

  2. 2

    じゃがいもは皮付きのまま0.7mm幅の薄切りにする

  3. 3

    保存袋に1,2,☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で一晩おく

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れ、焼き色がつくまで中火で焼く

  5. 5

    上下を返し、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • よしを

    朝仕込み、夕飯で食べました。夜は焼くだけなので仕事終わりでも楽に食べれる✌️ 子ども達がいるので、カレー粉少なめ、ヨーグルトを多めにしました。スパイシー過ぎずマイルドな辛さで美味しかった‼️ 前回はレシピ通りジャガイモ使ったけど、今回はジャガイモ切らしてたので玉ねぎを一緒に漬けました。玉ねぎでも美味しく頂けました😊
  • マサ

    鶏モモで作ったので少しこってりしましたが 美味しかったです♪
  • take18

    少し焦げてしまいました‥美味しかったですが、もう少しスパイスがあっても良いかと思いました
  • ささみりょうへい

    タンドリーチキンの味じゃない カレー味の鶏肉

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