BBQにオススメ！
漬け込みタンドリーチキン
一晩冷蔵庫で漬けんで味がしっかり染みた本格的なタンドリーチキンです！淡白な鶏むね肉もごはんがすすむおかずに！
カロリー
307kcal
炭水化物
19.7g
脂質
11.5g
たんぱく質
29.2g
糖質
17.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る
2
じゃがいもは皮付きのまま0.7mm幅の薄切りにする
3
保存袋に1,2,☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で一晩おく
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れ、焼き色がつくまで中火で焼く
5
上下を返し、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 朝仕込み、夕飯で食べました。夜は焼くだけなので仕事終わりでも楽に食べれる✌️ 子ども達がいるので、カレー粉少なめ、ヨーグルトを多めにしました。スパイシー過ぎずマイルドな辛さで美味しかった‼️ 前回はレシピ通りジャガイモ使ったけど、今回はジャガイモ切らしてたので玉ねぎを一緒に漬けました。玉ねぎでも美味しく頂けました😊
マサ
鶏モモで作ったので少しこってりしましたが 美味しかったです♪take18
少し焦げてしまいました‥美味しかったですが、もう少しスパイスがあっても良いかと思いましたささみりょうへい
タンドリーチキンの味じゃない カレー味の鶏肉
よしを