簡単副菜♪
カリフラワーの塩昆布マヨあえ
カリフラワーを使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。カリフラワーはお湯をわかさず、レンジで加熱してお手軽に調理♪塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
105kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。