1. 簡単副菜♪カリフラワーの塩昆布マヨあえ

簡単副菜♪

カリフラワーの塩昆布マヨあえ

カリフラワーを使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。カリフラワーはお湯をわかさず、レンジで加熱してお手軽に調理♪塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。

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