ささっとおつまみ!
カリフラワーとソーセージのマスタード炒め

4.4

調理時間

30

費用目安

300前後

お気に入りに追加

粒マスタードとマヨネーズでカリフラワーをさっと炒めたメニュー!ソーセージも入っているのでおつまみにもおすすめのレシピです♪

  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて少し焼き色がつくまで中火で炒め、カリフラワーを加えてさっと炒める。

  4. 4

    3にマヨネーズ、粒マスタードを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。