ささっとおつまみ!
カリフラワーとソーセージのマスタード炒め
粒マスタードとマヨネーズでカリフラワーをさっと炒めたメニュー!ソーセージも入っているのでおつまみにもおすすめのレシピです♪
カロリー
174kcal
炭水化物
7g
脂質
14.2g
たんぱく質
6.3g
糖質
3.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ソーセージは斜め1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて少し焼き色がつくまで中火で炒め、カリフラワーを加えてさっと炒める。
4
3にマヨネーズ、粒マスタードを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
4.4
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K