ささっとおつまみ！
カリフラワーとソーセージのマスタード炒め
調理時間
約30分
カロリー
174kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
7g
脂質
14.2g
たんぱく質
6.3g
糖質
3.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
粒マスタードとマヨネーズでカリフラワーをさっと炒めたメニュー！ソーセージも入っているのでおつまみにもおすすめのレシピです♪
手順
1
カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ソーセージは斜め1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて少し焼き色がつくまで中火で炒め、カリフラワーを加えてさっと炒める。
4
3にマヨネーズ、粒マスタードを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 手軽に一品追加できて重宝してます。マヨネーズを気持ち多めに入れてます。
みゆき
家にあるもので何ができるかなって思っていたらこのレシピに出会いました。美味しかったです。ちえりん
美味しい！簡単に出来て大好きなカリフラワーとソーセージ有難うございます♪またリピ間違いないです！苺
ウインナーがなかったので、魚肉ソーセージにしました。美味しかったです。卵も2個足しました。
もっと見る
ばびる