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ささっとおつまみ!

カリフラワーとソーセージのマスタード炒め

粒マスタードとマヨネーズでカリフラワーをさっと炒めたメニュー!ソーセージも入っているのでおつまみにもおすすめのレシピです♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて少し焼き色がつくまで中火で炒め、カリフラワーを加えてさっと炒める。

  4. 4.

    3にマヨネーズ、粒マスタードを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

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