あえるだけでカンタン!
カリフラワーと豆の柚子胡椒サラダ
ささっとあえるだけの簡単サラダ! カリフラワーは茎も一緒に食べます! 柚子胡椒がピリッときいているメニュー!
カロリー
152kcal
炭水化物
13.2g
脂質
9.6g
たんぱく質
6.1g
糖質
7.6g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分けて一口大に切り、茎は食べやすい大きさに切る。耐熱容器にカリフラワーを入れて、水(大さじ1分量外)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2
ボウルにマヨネーズ、柚子胡椒を入れて混ぜ、カリフラワー、ミックスビーンズを加えて混ぜる。
レビュー
4.7
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がーこ