ごはんのおかずにぴったり!
豚肉と冬瓜の味噌炒め
調理時間
約15分
カロリー
351kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11g
脂質
23.2g
たんぱく質
20.8g
糖質
9.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚肉を使った炒め物レシピをご紹介!ごろっと入った冬瓜が食べ応えのある一品です。味噌ベースの甘辛い調味料をしっかりからめてお召し上がりください♪
材料 【2人分】
手順
1
冬瓜は皮を厚めにむき、種、わたを取り除く。7~8mm幅に切り、食べやすい大きさに切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。冬瓜を加えて油がなじむまで炒める。
5
合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
-
(1件)
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