冬瓜（トウガン）を使った料理のレシピ34選！基本の下処理も紹介

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/04/26

冬瓜（トウガン）を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。あんかけやみそ煮、かき玉スープなどバリエーション豊かな34本のレシピに加えて、基本の冬瓜の下処理方法も紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

基本の冬瓜の下処理を紹介

料理の基本！
冬瓜の下処理
4.1
(
14件
)
淡白な味わいで、煮物や炒め物など色々な調理方法ができる冬瓜。下処理の仕方で料理の仕上がりに差が出てしまうこともあります。味をよく染み込ませる方法や、見た目をきれいに仕上げる下処理を覚えて、おいしい冬瓜を活躍させてくださいね。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  -
- 費用目安
  700円前後
冬瓜
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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冬瓜を使った料理のレシピ

ごはんのおかずにオススメ♪
冬瓜の鶏そぼろあん
4.5
(
90件
)
柔らかく煮込んだ冬瓜にとろっとあんが絡んでおいしい♪さっぱりとシンプルな味付けでお箸がすすむ一品です！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  201kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏ひき肉冬瓜しょうがしょうゆ水みりん和風顆粒だし水片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お肉の味が染み込む♪
冬瓜と鶏肉の煮物
4.5
(
64件
)
冬瓜の旬は夏♪水分たっぷりですっきりとした味わいが人気の冬瓜に、鶏肉とだしの旨味が染みた美味しい煮物をご紹介。一口ごとにほっこりする一品です。鶏肉は皮目に香ばしく焦げ目を付けることで風味アップ！煮込む間に中まで火が通り、弱火でゆっくり加熱するのが柔らかく仕上げるポイントです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  339kcal
- 費用目安
  400円前後
冬瓜鶏もも肉　しょうが酒塩こしょうサラダ油しょうゆみりん和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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出汁のとろみで美味しさ◎
冬瓜とオクラのあんかけ
4.5
(
46件
)
冷やして食べても美味しい♪味の染みた冬瓜が絶品！おつまみとしてもどうぞ！※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  129kcal
- 費用目安
  300円前後
冬瓜オクラしょうゆみりん酒砂糖和風顆粒だし水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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鶏肉の旨味で美味しさUP！
冬瓜汁
4.3
(
48件
)
優しい味わい♪簡単に出来て美味しい♪ しょうががほのかに香ります。 ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  223kcal
- 費用目安
  400円前後
冬瓜鶏むね肉にんじんしょうが細ねぎ(刻み) しょうゆ酒みりん塩水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろとろジューシー！
豚バラと冬瓜のみそ煮
4.6
(
40件
)
冬瓜にも旨味たっぷり染み込み！豚バラ肉でボリュームたっぷりの煮物です。ごはんによく合いますよ♪ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  426kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラブロック肉冬瓜塩みそみりんサラダ油水和風顆粒だし砂糖細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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やさしい食感♪
冬瓜と豚ひき肉のとろとろ煮
4.4
(
37件
)
豚ひき肉のうまみが冬瓜に染み込んだ人気の煮物をご紹介します。しょうがの風味がアクセント！冬瓜は下ゆですることで短時間でも味染みが良く、やわらかく仕上がります。料理初心者の方でもコツを掴めば簡単に作れます♪豚ひき肉の代わりに鶏ひき肉でも美味しいですよ。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  220kcal
- 費用目安
  300円前後
豚ひき肉冬瓜ごま油細ねぎ(刻み) 水酒みりんしょうゆ和風顆粒だしおろししょうが片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トロッと感がたまらない！
冬瓜と豚肉のトマト煮
4.5
(
26件
)
フライパンで作る冬瓜のトマト煮をご紹介♪和食系で使う冬瓜をトマトベースで煮込み、洋風に仕上げました！じっくり煮ることでトロッと柔らかくなります。じゃがいもに変えて作るのもおすすめです！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  277kcal
- 費用目安
  400円前後
豚こま切れ肉冬瓜しめじカットトマト缶おろしにんにくオリーブオイル塩こしょう片栗粉砂糖コンソメ塩こしょう水パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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冷やして食べても◎
冬瓜のツナ煮
4.0
(
26件
)
ツナでコクもでる♪ さっと煮るだけでOK！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  170kcal
- 費用目安
  300円前後
冬瓜ツナ缶コーン（冷凍）しょうゆみりん和風顆粒だし砂糖水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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副菜にぴったり！
冬瓜のごま和え
3.7
(
25件
)
レンジ調理で簡単に！時短調理でも冬瓜に味がしみるので時間がないときにもオススメ♪ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  79kcal
- 費用目安
  200円前後
冬瓜みりんしょうゆ白すりごま塩かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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体に優しい味！
くずし豆腐と冬瓜のスープ
4.1
(
26件
)
冬瓜と豆腐の組み合わせが相性のいい一品。中華風の味付けでクセになります！夕食や小腹の空いた時にもオススメです！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  98kcal
- 費用目安
  200円前後
絹豆腐冬瓜しいたけごま油酒鶏ガラスープの素塩おろししょうがこしょう水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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野菜たっぷり、具沢山！
冬瓜の八宝菜炒め
4.2
(
17件
)
冬瓜を使った優しい味付けの八宝菜です！冷凍のシーフードミックスを使ってお手軽レシピにしました！野菜もたっぷりとれて、ボリューム満点の一品です！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  222kcal
- 費用目安
  600円前後
冬瓜白菜シーフードミックス(冷凍) にんじんしいたけうずらの卵(水煮) おろしにんにくおろししょうがごま油酒砂糖しょうゆオイスターソース鶏ガラスープの素水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単に作れる！
冬瓜とベーコンのスープ
4.2
(
17件
)
さっぱりとしていてコクがある、冬瓜とベーコンのスープをご紹介！水々しくてさっぱりとした冬瓜にベーコンやチーズのコクをプラスしました♪10分でできる手軽さも魅力的です。暑い日にもおすすめの一品です！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  76kcal
- 費用目安
  200円前後
ベーコン冬瓜コーン[冷凍] 粉チーズこしょう水コンソメ塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっとあたたまる♪
冬瓜と油揚げの味噌汁
4.5
(
21件
)
冬瓜を柔らかく煮込んで、油揚げとお味噌汁にしました。油揚げの旨味を吸い込んだ冬瓜は止まらないおいしさです！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  64kcal
- 費用目安
  100円前後
油揚げ冬瓜細ねぎ(刻み) だし汁みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっこり温まる♪
冬瓜と豚バラの甘辛炒め煮
4.7
(
24件
)
7〜10月が旬の冬瓜を豚肉と合わせて甘辛い味付けで炒め煮にしました！家庭にある調味料で簡単に作れて、冬瓜のとろっとした食感と豚肉のコクがおいしいおかずレシピです♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  383kcal
- 費用目安
  400円前後
豚バラ薄切り肉冬瓜サラダ油細ねぎ(刻み) 酒みりん砂糖しょうゆおろししょうが水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごまが香ばしい！
冬瓜のきんぴら
3.6
(
12件
)
細切りにすることで短時間でも味が染み込みやすくしました！炒めてコクもプラスされてしっかり味のレシピです！夕飯や、お弁当のおかずにもどうぞ！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  125kcal
- 費用目安
  200円前後
冬瓜にんじんごま油白すりごま酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ピリ辛で食欲アップ！
冬瓜のピリ辛そぼろあんかけ
4.5
(
16件
)
だしで柔らかく煮た冬瓜とピリ辛のあんがいい組み合わせ！香味野菜も入るので香りもよく、食欲アップ！ご飯やお酒のお供にもどうぞ！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  275kcal
- 費用目安
  300円前後
冬瓜豚ひき肉おろしにんにく豆板醤鶏ガラスープの素サラダ油酒砂糖しょうゆ水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろとろふんわり♪
冬瓜と卵の中華スープ
4.5
(
18件
)
優しい味わいで身体も心もホッと温まる人気の中華風スープです♪とろとろに煮た冬瓜とふわふわな卵が相性抜群！スープにとろみをつけてから卵を加えることでふんわりと仕上がります。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  88kcal
- 費用目安
  100円前後
溶き卵冬瓜長ねぎごま油塩こしょう鶏ガラスープの素しょうが水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨辛おかず！
マーボー冬瓜
4.3
(
12件
)
冬瓜にピリ辛なあんがからんで絶品です！ご飯のおかずや、おつまみにもオススメです！辛さの苦手な方は豆板醤を調整ください！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  190kcal
- 費用目安
  300円前後
冬瓜豚ひき肉ねぎおろしにんにくおろししょうが豆板醤酒砂糖しょうゆ水鶏ガラスープの素ごま油片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろ〜り、優しい味！
冬瓜のクリーム煮
4.2
(
9件
)
淡い味の冬瓜を使った優しい味わいのクリーム煮です！炒めたベーコンとしめじの旨味が相性抜群♪ ぜひお試しください！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  257kcal
- 費用目安
  400円前後
冬瓜しめじベーコンおろしにんにく薄力粉オリーブオイル牛乳コンソメ塩こしょう水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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上品なおいしさ♪
冬瓜の煮物
4.2
(
11件
)
冬瓜を使った冷たいシンプルな煮物の作り方をご紹介♪下処理のひと手間が、冬瓜の美味しい煮方と綺麗な仕上がりのポイントです。素材ひとつでできるので献立の箸休めにぴったりですが、ボリュームをアップしたい時にはひき肉やツナ、油揚げなどを加えてもおすすめです。
- 調理時間
  180分〜
- カロリー
  46kcal
- 費用目安
  100円前後
冬瓜かつお節みりん塩しょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっこりあたたまる♪
冬瓜と厚揚げの煮物
4.3
(
9件
)
冬瓜は煮ることでやわらかくとろっとした食感に仕上がります。生姜が香る優しい味わいで、どんな料理にも合わせやすい煮物です。 ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  238kcal
- 費用目安
  200円前後
厚揚げ冬瓜しょうが(薄切り) 酒みりんしょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味付け簡単♪
冬瓜と豚バラ肉のキムチ炒め
4.6
(
6件
)
淡白な味わいの冬瓜に、豚バラ肉のコクとキムチの旨味がしっかりと絡みます♪ご飯にぴったりなおかずが少ない調味料でお手軽に作れます！豚バラ肉はしっかりと炒めて冬瓜に脂をなじませてください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  374kcal
- 費用目安
  600円前後
豚バラ薄切り肉冬瓜細ねぎキムチごま油しょうゆ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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上品な一品♪
モロヘイヤと冬瓜の冷ひたし
4.2
(
10件
)
しっかり冷やして召し上がれ♪冬瓜はとろとろになるまでしっかり煮ましょう。冬瓜とモロヘイヤの食感がたまらない一品です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
- 調理時間
  約60分
- カロリー
  72kcal
- 費用目安
  300円前後
モロヘイヤ冬瓜白だし水かつお節水みりんしょうゆ塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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だしがしみてる！
冬瓜とさつま揚げ煮
4.3
(
9件
)
ほっこりと美味しい一品！さつま揚げから出るだしが冬瓜に染みて絶品です。もう一品プラスしたいときにもおすすめです！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  129kcal
- 費用目安
  200円前後
冬瓜さつま揚げ酒みりんしょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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新定番！
冬瓜の豚バラ肉炒め
4.0
(
9件
)
冬瓜は炒めても美味しい！豚肉の旨みを引き出す味付けで、ご飯がどんどんすすみます♪ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  459kcal
- 費用目安
  500円前後
冬瓜豚バラ薄切り肉にんじん酒サラダ油しょうゆ砂糖塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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塩昆布で旨味アップ！
冬瓜と塩昆布の漬物
4.1
(
8件
)
酢と砂糖で甘酸っぱい味付けにしました！作り置きが可能なのでたくさん作って常備菜としてオススメです♪ 冬瓜を薄切りにすることで早く味が染み込みやすいです！ ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  81kcal
- 費用目安
  200円前後
冬瓜砂糖塩酢しょうゆ塩昆布
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱりおいしい！
冬瓜とツナの柚子胡椒和え
3.8
(
7件
)
柚子胡椒が香るさっぱりとした味わいの冬瓜とツナの和え物をご紹介します♪ツナを入れることでうま味とコクをプラス！冬瓜を使って手軽に一品作りたい時におすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  116kcal
- 費用目安
  300円前後
ツナ缶[オイル漬け] 冬瓜砂糖塩酢柚子胡椒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで簡単！
冬瓜とサバの味噌煮
4.3
(
6件
)
冬瓜とサバ缶を使った煮物をご紹介！冬瓜を薄めに切ることによりレンジでも柔らかく仕上がります。味噌味のサバ缶を使うことで、少ない調味料でも簡単に味付けができます♪仕上げにねぎをのせると味のアクセントになります。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  233kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] 冬瓜めんつゆ[3倍濃縮] 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもおすすめ！
鶏むね肉と冬瓜の中華炒め
3.0
(
5件
)
しょうがの風味で食欲そそる炒め物です！鶏むね肉と冬瓜の大きさを揃えると見た目もきれい！冬瓜は大根やかぶでも代用できます。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  284kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏むね肉冬瓜長ねぎ塩こしょうごま油酒おろししょうが砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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しょうがの風味広がる♪
冬瓜と油揚げの炒め煮
4.7
(
8件
)
めんつゆでさっと作れる煮物のご紹介です♪冬瓜は油で炒めてから煮て、コクのある味わいに仕上げます。冷めてもおいしくお召し上がりいただける副菜です。ぜひお試しください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  126kcal
- 費用目安
  200円前後
油揚げ冬瓜サラダ油水めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ふわふわ卵が絶妙！
冬瓜とミニトマトのかき玉スープ
4.2
(
5件
)
冬瓜とミニトマトを使った、かき玉スープをご紹介！ふわふわの卵が全体をまとめてくれて、食べ応えもあり、お腹も満足できる一品です！みずみずしい冬瓜がたっぷりで、食欲のない時にも食べやすい♪あと一品欲しい時にもオススメです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  138kcal
- 費用目安
  300円前後
溶き卵冬瓜ミニトマト水みりん塩しょうゆ和風顆粒だし片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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寒い日にあたたまる一品♪
冬瓜と肉団子のスープ
4.3
(
8件
)
食べ応えばっちりのスープレシピをご紹介！みずみずしい冬瓜と旨味のつまった肉団子が相性抜群の一品です。汁物のレパートリーを増やしたい時にいかがでしょうか♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  182kcal
- 費用目安
  300円前後
豚ひき肉冬瓜長ねぎ[白い部分] ごま油酒しょうゆおろししょうが片栗粉酒しょうゆ塩ごま油こしょう水
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほろほろやわらか♪
冬瓜と手羽元の甘酢煮
4.0
(
3件
)
さっぱりとしておいしいおかずレシピのご紹介です！お酢を使って煮込むことで手羽元はほろほろの仕上がりに。とろっとやわらかな冬瓜に手羽元の旨味がたっぷり染み込み、ほっこりおいしい一品です♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  345kcal
- 費用目安
  400円前後
手羽元冬瓜しょうがサラダ油酒砂糖しょうゆ酢水長ねぎ[白い部分]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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優しい味わい♪
桜えびと冬瓜の煮物
3.7
(
4件
)
桜色がきれいな上品な煮物です♪うまみをたっぷり含んだ冬瓜があと引くおいしさ！冬瓜はお好みでかぶや大根でも代用できます。 ※このレシピの冬瓜は夕顔でも代用可能です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  91kcal
- 費用目安
  700円前後
桜えび (生) 冬瓜水みりんしょうゆ和風顆粒だししょうが（薄切り）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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冬瓜（トウガン）を使った料理のレシピ34選！基本の下処理も紹介

基本の冬瓜の下処理を紹介

料理の基本！冬瓜の下処理

冬瓜を使った料理のレシピ

ごはんのおかずにオススメ♪冬瓜の鶏そぼろあん

お肉の味が染み込む♪冬瓜と鶏肉の煮物

出汁のとろみで美味しさ◎冬瓜とオクラのあんかけ

鶏肉の旨味で美味しさUP！冬瓜汁

とろとろジューシー！豚バラと冬瓜のみそ煮

やさしい食感♪冬瓜と豚ひき肉のとろとろ煮

トロッと感がたまらない！冬瓜と豚肉のトマト煮

冷やして食べても◎冬瓜のツナ煮

副菜にぴったり！冬瓜のごま和え

体に優しい味！くずし豆腐と冬瓜のスープ

野菜たっぷり、具沢山！冬瓜の八宝菜炒め

簡単に作れる！冬瓜とベーコンのスープ

ほっとあたたまる♪冬瓜と油揚げの味噌汁

ほっこり温まる♪冬瓜と豚バラの甘辛炒め煮

ごまが香ばしい！冬瓜のきんぴら

ピリ辛で食欲アップ！冬瓜のピリ辛そぼろあんかけ

とろとろふんわり♪冬瓜と卵の中華スープ

旨辛おかず！マーボー冬瓜

とろ〜り、優しい味！冬瓜のクリーム煮

上品なおいしさ♪冬瓜の煮物

ほっこりあたたまる♪冬瓜と厚揚げの煮物

味付け簡単♪冬瓜と豚バラ肉のキムチ炒め

上品な一品♪モロヘイヤと冬瓜の冷ひたし

だしがしみてる！冬瓜とさつま揚げ煮

新定番！冬瓜の豚バラ肉炒め

塩昆布で旨味アップ！冬瓜と塩昆布の漬物

さっぱりおいしい！冬瓜とツナの柚子胡椒和え

レンジで簡単！冬瓜とサバの味噌煮

おつまみにもおすすめ！鶏むね肉と冬瓜の中華炒め

しょうがの風味広がる♪冬瓜と油揚げの炒め煮

ふわふわ卵が絶妙！冬瓜とミニトマトのかき玉スープ

寒い日にあたたまる一品♪冬瓜と肉団子のスープ

ほろほろやわらか♪冬瓜と手羽元の甘酢煮

優しい味わい♪桜えびと冬瓜の煮物

料理の基本！
冬瓜の下処理

ごはんのおかずにオススメ♪
冬瓜の鶏そぼろあん

お肉の味が染み込む♪
冬瓜と鶏肉の煮物

出汁のとろみで美味しさ◎
冬瓜とオクラのあんかけ

鶏肉の旨味で美味しさUP！
冬瓜汁

とろとろジューシー！
豚バラと冬瓜のみそ煮

やさしい食感♪
冬瓜と豚ひき肉のとろとろ煮

トロッと感がたまらない！
冬瓜と豚肉のトマト煮

冷やして食べても◎
冬瓜のツナ煮

副菜にぴったり！
冬瓜のごま和え

体に優しい味！
くずし豆腐と冬瓜のスープ

野菜たっぷり、具沢山！
冬瓜の八宝菜炒め

簡単に作れる！
冬瓜とベーコンのスープ

ほっとあたたまる♪
冬瓜と油揚げの味噌汁

ほっこり温まる♪
冬瓜と豚バラの甘辛炒め煮

ごまが香ばしい！
冬瓜のきんぴら

ピリ辛で食欲アップ！
冬瓜のピリ辛そぼろあんかけ

とろとろふんわり♪
冬瓜と卵の中華スープ

旨辛おかず！
マーボー冬瓜

とろ〜り、優しい味！
冬瓜のクリーム煮

上品なおいしさ♪
冬瓜の煮物

ほっこりあたたまる♪
冬瓜と厚揚げの煮物

味付け簡単♪
冬瓜と豚バラ肉のキムチ炒め

上品な一品♪
モロヘイヤと冬瓜の冷ひたし

だしがしみてる！
冬瓜とさつま揚げ煮

新定番！
冬瓜の豚バラ肉炒め

塩昆布で旨味アップ！
冬瓜と塩昆布の漬物

さっぱりおいしい！
冬瓜とツナの柚子胡椒和え

レンジで簡単！
冬瓜とサバの味噌煮

おつまみにもおすすめ！
鶏むね肉と冬瓜の中華炒め

しょうがの風味広がる♪
冬瓜と油揚げの炒め煮

ふわふわ卵が絶妙！
冬瓜とミニトマトのかき玉スープ

寒い日にあたたまる一品♪
冬瓜と肉団子のスープ

ほろほろやわらか♪
冬瓜と手羽元の甘酢煮

優しい味わい♪
桜えびと冬瓜の煮物