プチッと食感♪
グリーンピースと卵の中華炒め
グリーンピース、卵を使って彩りの良いおかずを作ります。グリーンピースはささっと色良くゆでて、生ならではのプチッと弾ける食感を出しましょう。卵はとろっと半熟に仕上げることがポイントです。献立のあと一品にいかがでしょうか?
カロリー
143kcal
炭水化物
5.1g
脂質
8.7g
たんぱく質
8.9g
糖質
3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、グリーンピースを入れて2分ゆでる。水気を切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて菜箸で大きく混ぜる。半熟状になったらグリーンピース、☆を加えて手早く炒め合わせ、火を止める。
彗星