食べ飲み過ぎをリセット！
タラと里芋のみそだれレンジ蒸し
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
タラも野菜も加熱はレンジにお任せのお手軽主菜レシピです。温泉卵がのったボリューム満点の一品！甘辛いみそだれをたっぷり絡めてお召し上がりください♪このレシピは胃にやさしい食材を使い、250kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。
カロリー
239kcal
炭水化物
16.6g
脂質
6.7g
たんぱく質
25.8g
糖質
12.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
