やみつき副菜♪
レタスとビーンズの梅にんにく和え
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
にんにく、ごま油の風味が食欲そそる副菜レシピのご紹介♪梅の爽やかな酸味で箸がすすみます!レタスをちぎってあえるだけなので、パパッと作れる簡単レシピです。
カロリー
66kcal
炭水化物
8g
脂質
3.3g
たんぱく質
2.3g
糖質
5.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
2
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、レタス、ミックスビーンズを加えてさっと混ぜる。
ポイント
ミックスビーンズは水気を切りましょう。
3
器に盛り、刻みのりをのせる。
レビュー
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(1件)
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