DELISH KITCHEN

やみつき副菜♪
レタスとビーンズの梅にんにく和え

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(1件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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にんにく、ごま油の風味が食欲そそる副菜レシピのご紹介♪梅の爽やかな酸味で箸がすすみます!レタスをちぎってあえるだけなので、パパッと作れる簡単レシピです。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。

  2. 2

    ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、レタス、ミックスビーンズを加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    ミックスビーンズは水気を切りましょう。

  3. 3

    器に盛り、刻みのりをのせる。

レビュー

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(1件)
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