あっさりしたものを食べたい時に♪
牛肉の梅おろしサラダ
牛肉をさっとゆでて、梅おろしであえたさっぱりサラダです♪お肉も入ってバランスもよく、食べ応えもバッチリです!
カロリー
234kcal
炭水化物
9.1g
脂質
14.4g
たんぱく質
15.6g
糖質
6.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根はすりおろして水気を切る。きゅうりは斜め薄切りにして、縦に細切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。梅干しは種を取り除き、叩く。
2
鍋に湯(分量外:適量)をわかして弱火にし、牛肉を1枚ずつ入れて肉の色が変わるまでゆでる。水気を切り、粗熱をとる。ボウルに入れ、ポン酢しょうゆ、ごま油を加えて混ぜ、下味をつける。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜる(梅おろしだれ)。
4
器にレタス、2の牛肉、きゅうりをのせ、3をかける。
レビュー
3.5
※レビューはアプリから行えます
- 途中からキュウリ無かったのに気付いたが間に合わないので、代用になってないが千切りのシソをのせた。レビューと言えないかもしれない。 でも梅風味のオロシぽん酢がとても良い味付けでした。暑くて家族皆食欲ない日だったが好評でした。
モーリス
好評ではありませんでした
えぬえむ