シャキシャキさっぱり！
レタスの梅昆布和え
今晩の小鉢の一品に♪ 塩こんぶの旨みと梅の酸味が野菜の旨みを引き出します！ 和えるだけなのにやみつきになる！ 今晩はさっぱり小鉢で決まり♡
カロリー
31kcal
炭水化物
8.2g
脂質
0.2g
たんぱく質
2g
糖質
5.5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。梅干しの種を取り除き包丁でたたき、ペースト状にする。
2
ボウルにレタス、ねぎ、梅干し、塩昆布、砂糖を入れて混ぜ、塩をふって味を調整する
はぎこ