あともう一品の救世主！
ひじきとツナのかいわれサラダ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
あえるだけで簡単にできるので、忙しい日にもおすすめ！ポン酢とマヨネーズを使うことで、コクのあるまろやかな味わいに仕上げました。ぜひお試しください！
カロリー
167kcal
炭水化物
3.1g
脂質
14.6g
たんぱく質
6.7g
糖質
1.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ひじき(乾燥) 大さじ1
- かいわれ 1/2パック(25g)
- ☆調味料
- ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- 白すりごま小さじ2
手順
1
ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。鍋に湯をわかし、ひじきを入れてさっとゆで、水気を切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ひじき、かいわれ、ツナを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(2件)
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