食欲そそる♪
菜の花と桜えびのチャーハン
桜えびの香ばしさと、菜の花が相性抜群のチャーハンをご紹介♪休日のお昼ごはんにパパッと作れます！シンプルな味付けでパクパク食べられるチャーハンです。ぜひお試しください。
カロリー
429kcal
炭水化物
62g
脂質
12.4g
たんぱく質
14.5g
糖質
59.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
菜の花は根元の太い部分に切り込みを入れ、2cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにく、玉ねぎ、菜の花を入れてしんなりするまで2分ほど炒める。2のごはん、桜えびを加えて2分ほど炒め、☆を加えて炒め合わせる。
かおり