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    簡単ホクホク!

    さつまいもの混ぜご飯

    ボリュームUP さつまいもの優しい味がひきたつ♪ ささっとできるので是非お試しください!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      363kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • あたたかいごはん お茶碗2杯
    • さつまいも 1/4本(120g)
    • 黒いりごま 大さじ1
    • 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さつまいもは1cm角に切り、水にさらして水気を切る。

    2. 2.

      耐熱容器にさつまいも、水(分量外:小さじ1)塩をふって、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    3. 3.

      あたたかいごはん、黒いりごまを加えて混ぜる。