簡単ホクホク!

さつまいもの混ぜご飯

ボリュームUP さつまいもの優しい味がひきたつ♪ ささっとできるので是非お試しください!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    363kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
  • さつまいも 1/4本(120g)
  • 黒いりごま大さじ1
  • 少々

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作り方

  1. 1.

    さつまいもは1cm角に切り、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にさつまいも、水(分量外:小さじ1)塩をふって、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    あたたかいごはん、黒いりごまを加えて混ぜる。

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