DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

唐揚げの玄米おにぎり

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    243kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    39.7g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    37.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お惣菜を使って作る簡単おにぎりをご紹介。玄米ごはんで作ることでいつもと違った味わいに。冷凍唐揚げを使っても美味しくできます!その場合は解凍してから玄米ごはんで包んでくださいね♪

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材料 【2個分】

  • 玄米ごはんお茶碗1杯(200g)
  • 唐揚げ2個(60g)
  • 焼きのり(おにぎり用)2枚
  • 適量

手順

  1. 1

    ラップに玄米ごはん半量を広げてのせ、真ん中に唐揚げ1個をのせて包んでにぎる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  2. 2

    塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。

レビュー

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