シャキシャキ食感♪
高菜玄米おにぎり
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調理時間
約5分
費用目安
500円前後
高菜を使った簡単に作れるおにぎりのご紹介です♪時間がない日の朝食やお弁当にぴったりの一品です。
カロリー
170kcal
炭水化物
36.6g
脂質
1g
たんぱく質
3.4g
糖質
34.4g
塩分
1.1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ラップに玄米ごはん半量を広げてのせ、真ん中に高菜漬け半量をのせて包んでにぎる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
2
塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。
レビュー
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