やみつきおつまみ!
厚揚げの塩こしょう炒め
メインの食材は厚揚げだけ!時間がないときにぴったりのメニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!ぜひ一度お試しください♪
カロリー
169kcal
炭水化物
1g
脂質
13.3g
たんぱく質
10.7g
糖質
0.3g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど中火で焼く。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ゆみロー