がっつりジューシー！
ミートろ〜ん厚揚げ
厚揚げにミートソースをはさんで、たっぷりチーズとともに焼き上げました。中からとろっとジューシーなソースがあふれ出す！絶品です。
カロリー
596kcal
炭水化物
14.6g
脂質
42g
たんぱく質
37.5g
糖質
11.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、厚さを2等分する。
2
玉ねぎはみじん切りにする。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
4
3にふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。一度取り出して混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで5分、水分がとぶまで加熱する。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れ、両面焼き色がつくまで中火で焼く。
6
5にミートソース、ピザ用チーズを順にのせ、さらに厚揚げ、ミートソース、ピザ用チーズをのせる。
7
ふたをして中火でチーズがとろけるまで蒸し焼きにする。器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- ボリュームが 有り とても美味しく出来ました。 チーズを多めにし、出来立て熱々のうちに食べた方が より美味しいと思います。 ミートソースに 刻んだ 人参・ピーマン・セロリ を追加しました。
たあぼ
ガッツリ食べたい時に最高のメニューです。味の決め手はミートソースになるので、少しこだわって作ってもいいですね。レシピはレンジの時短モードでしたが、今回はしっかりミートソースを作ってみました。またさらに時短したい場合はレトルトでの代用もいいかもしれません。銀
チーズ溶け待ちしてる間に雪崩がおきた 我が家のレンジはラップ外して5分ではまだべちゃべちゃだったので3分追加チン
余ったミートソースで作りました。 ミートソースと厚揚げは似合います。 簡単で美味しくできました。
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ruka