おつまみにおすすめ♪
ほうれん草のポン酢炒め
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調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ほうれん草をパパッと炒めるだけの簡単メニュー。もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時にもおすすめです!
カロリー
54kcal
炭水化物
4.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
2.6g
糖質
1.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草を広げて入れる。ふたをして30秒弱めの中火で蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分中火で炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
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