やみつきおつまみ!
チンゲン菜とコーンのポン酢炒め
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
チンゲン菜とコーンを使ったおつまみにぴったりな一品。チンゲン菜をコーンと一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。あと一品欲しいときにおすすめです♪
カロリー
60kcal
炭水化物
6.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
1.5g
糖質
5.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして3等分の放射状に切る。葉は2cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、チンゲン菜、コーンを広げ入れる。ふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
レビュー
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