DELISH KITCHEN

あっさり味♪
チンゲン菜とベーコンのミルクスープ

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調理時間

10

費用目安

200前後

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チンゲン菜、コーン、ベーコンを具材にしたミルクスープを作ります。中華風に仕上げることの多いチンゲン菜を、洋風スープにアレンジ♪牛乳のコクが感じられるさらりとしたスープです。具材の彩りも良く、食卓がパッと明るくなります。

  • カロリー

    165kcal

  • 炭水化物

    9.2g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切り、葉と茎に分ける。根元は縦8等分の放射状に切り分ける。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋にバターを入れて中火で熱し、ベーコンを入れてさっと炒める。チンゲン菜の茎、☆を加えて混ぜ、煮立たせる。ふたをし、チンゲン菜の茎がやわらかくなるまで弱火で2〜3分煮る。

  4. 4

    チンゲン菜の葉、コーンを加え、チンゲン菜の葉がしんなりとするまで煮る。牛乳を加え、中火で熱して全体をあたためる。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

  5. 5

    器に盛り、黒こしょうをふる。

レビュー

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  • 納豆島

    あっさり味でとても美味しかったです♪キノコ類を入れてもまた違った美味しさになりそうですね(o^^o)今度試してみます。

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