やみつきおつまみ♪
ちんげん菜のザーサイあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ちんげん菜をザーサイであえるだけで完成するお手軽レシピです！ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにもおすすめです♪
カロリー
77kcal
炭水化物
2.2g
脂質
7.3g
たんぱく質
1.1g
糖質
1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を少し切り落とし、葉と茎に切り分ける。葉は3cm幅に切り、茎は縦半分に切って切り口を下にし、4等分に切り分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。ザーサイは粗く刻む。
2
ボウルにすべての材料を入れ、混ぜる。
レビュー
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(1件)
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