DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪
厚揚げと卵のカレー炒め

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調理時間

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費用目安

100前後

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シンプルだけど飽きのこない炒め物レシピ!主材料が厚揚げと卵だけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!おつまみにおすすめの一品です。

  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    17.3g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    0.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 溶き卵 1個
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • カレー粉小さじ1

手順

  1. 1

    厚揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを加えて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど焼く。溶き卵を回し入れてカレー粉、塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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