10分でできる！
小松菜と厚揚げのカレー風味炒め
簡単おかず！ カレー粉を使って一味違う炒め物♪ 時間のない時やお弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
242kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
小松菜を食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り手でほぐす。厚揚げを食べやすい大きさに切る。
2.
容器に☆を混ぜ合わせる。
3.
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し玉ねぎとしめじを炒める。玉ねぎ、しめじがしんなりしたら厚揚げと小松菜を加えて炒め合わせる。小松菜がしんなりしたら合わせ調味料を加えて炒め合わせたら完成。