10分でできる！
小松菜と厚揚げのカレー風味炒め
調理時間
約15分
カロリー
242kcal
費用目安
200円前後
簡単おかず！ カレー粉を使って一味違う炒め物♪ 時間のない時やお弁当のおかずにもおすすめです。
手順
1
小松菜を食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り手でほぐす。厚揚げを食べやすい大きさに切る。
2
容器に☆を混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し玉ねぎとしめじを炒める。玉ねぎ、しめじがしんなりしたら厚揚げと小松菜を加えて炒め合わせる。小松菜がしんなりしたら合わせ調味料を加えて炒め合わせたら完成。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 厚揚げのボリューム感やしっかりしたカレー味のおかげで、ダイエット中でもすごく満足感のあるおかずになりました。野菜類をもっとたくさん使ったら、罪悪感なくもっと満腹度は上がる↑↑と思います。
ヨウ
カレー粉混ぜ不足で辛いところがありましたが、カレー風味が食欲そそります！ひよ仔
もう少し醤油の味があってもいいのかなと思いました。
Mei