簡単がっつり！
ほうれん草と厚揚げのカレー炒め
厚揚げにカレーとケチャップの 旨味甘みが絡まって箸が進む！ にんにくのパンチも効いた簡単がっつりレシピ！
カロリー
296kcal
炭水化物
10.7g
脂質
22.2g
たんぱく質
13.7g
糖質
6.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草、厚揚げは食べやすい大きさに切る。ベーコンは細切りにする。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにく、ベーコンを入れて中火で熱し、香りが立ったら厚揚げを加えてさっと炒める。
3
ほうれん草、☆を加えて炒める。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- かさ増しにもやしも入れました☆ オイスターソース大さじ1を入れると甘みも出て入れた方が美味しかったです☆
mu
ベーコンがなくてウインナーで、にんにく無しで作りました★まっこ
味がしっかりしていて、ご飯がめっちゃ進みます。 子どもが絶賛していて、ほうれん草のおかずに悩んだ時オススメです♪まめのすけ
美味しかったです。
もっと見る
はるちゃん