デリッシュキッチン

簡単がっつり!
ほうれん草と厚揚げのカレー炒め

4.2

調理時間

15

費用目安

300前後

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厚揚げにカレーとケチャップの 旨味甘みが絡まって箸が進む! にんにくのパンチも効いた簡単がっつりレシピ!

  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    22.2g

  • たんぱく質

    13.7g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草、厚揚げは食べやすい大きさに切る。ベーコンは細切りにする。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにく、ベーコンを入れて中火で熱し、香りが立ったら厚揚げを加えてさっと炒める。

  3. 3

    ほうれん草、☆を加えて炒める。

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