DELISH KITCHEN

ささっと簡単に!
ツナのたまごチャーハン

4.8

(6件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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ランチにぴったりなチャーハンレシピをご紹介!ツナの旨味が口いっぱいに広がり、大満足の一品です。卵を入れることで、ボリュームもアップします。ぜひお試しください♪

  • カロリー

    567kcal

  • 炭水化物

    76.9g

  • 脂質

    18.9g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    75.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れて炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁を切りましょう。

  3. 3

    ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、☆を加えて手早く炒める。

よくある質問

  • Q

    卵なしでも作れますか

    A

    ツナに旨味があるので卵なしでもいただけます。

  • Q

    野菜を加えるなら何がいいですか。

    A

    レタスやキャベツなど葉物野菜を入れても合います。よく水気を切ってから入れてください。レタスとツナのチャーハンはこちら を参照ください 。

  • Q

    味付けのアレンジを知りたいです。

    A

    ツナマヨ味はこちら 、 ツナキムチ味はこちら でご紹介しています。

  • Q

    炊飯器だけでチャーハン風に炊けますか。

    A

    お米から作る炒めないチャーハンはこちら を参考にしてください。

レビュー

4.8

(6件)
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