ささっと簡単に!
ツナのたまごチャーハン
4.8
(6件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
ランチにぴったりなチャーハンレシピをご紹介!ツナの旨味が口いっぱいに広がり、大満足の一品です。卵を入れることで、ボリュームもアップします。ぜひお試しください♪
カロリー
567kcal
炭水化物
76.9g
脂質
18.9g
たんぱく質
17.9g
糖質
75.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 溶き卵 2個分
- 長ねぎ[青い部分] 1本分
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れて炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
3
ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、☆を加えて手早く炒める。
よくある質問
レビュー
4.8
(6件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう