食欲そそる！
たっぷりレタスのツナチャーハン
調理時間
約10分
カロリー
358kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
58.8g
脂質
6.6g
たんぱく質
13.1g
糖質
57.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単にパラパラのチャーハンが作れる！たっぷりレタスのツナチャーハンをご紹介♪ポイントは、あらかじめごはんに卵をよく混ぜておくことです。レタスはさっと火を通してシャキシャキ食感を楽しみましょう♪今日のランチは夕食にいかがでしょうか？
手順
1
レタスは一口大にちぎる。ボウルにごはん、溶き卵をいれて混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1のごはんを加えて全体に油が馴染むまでほぐしながら炒める。
3
2にレタス、ツナ缶を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 鶏がらの調味料とニンニクチューブも追加です。 ある材料でパパッとできるし美味しいので、お休みの日のお昼ご飯にちょうど良いです。 ツナのオイルは捨てています。
あやかぷに
おいしいし、簡単！！！kana
お米の量が少し多かったので 醤油も大さじ1.5にしました！ 簡単です◎あり
レタスを消費したくて作りましたが、私は煮たり焼いたりしたレタスが苦手なので微妙でした。 夫は美味しいというか普通というような感想でした。
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のんこ