食欲そそる！
たっぷりレタスのツナチャーハン
簡単にパラパラチャーハンを♪身近にある食材や調味料で手軽に出来る1品です！今日の昼食や夕飯にいかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
358kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは一口大にちぎる。ボウルにごはん、溶き卵をいれて混ぜる。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1のごはんを加えて全体に油が馴染むまでほぐしながら炒める。
3.
2にレタス、ツナ缶を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。