コーンの甘さがたまらない！
とうもろこしとツナのチャーハン
材料少なめで簡単に作れるチャーハン！ とうもろこしたっぷりで甘みが感じられる！ パパッと作れるので急ぎの時でもすぐできます！
- 調理時間 約10分
カロリー
296kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
とうもろこしは半分に切り、身を切り落とす。
2.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、とうもろこしを入れて2分ほど炒める。
3.
缶汁を切ったツナ、あたたかいごはんを加えてほぐし、☆を加えて炒め合わせる。仕上げに細ねぎをかける。
レビュー
(3件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- のんてぃーコーン缶で作りました。手軽に作れるし子供は喜ぶし栄養も摂れるのでまた作ります！ 今回はコーン缶1つ全て使いましたが、半分で良さそうです。
- ヒサMum簡単で美味しく出来て子供達もモリモリ食べてくれました。とうもろこしの季節が終わってしまったので缶詰めを使いました。小ネギの変わりにレタスを1枚ちぎって追加しました。薄味で幼児にちょうどよいです。大人は少し塩コショウが物足りないかも。