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短時間でパッと作る♪

水菜とツナのチャーハン

水菜のシャキシャキ食感が楽しい、水菜とツナのチャーハンのご紹介です。ごはんと卵を混ぜ合わせておくことで、誰でも簡単にパラパラのチャーハンが作れます♪今日のお昼ご飯にいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    596kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • おろししょうが小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れて中火でパラパラになるまで炒める。ツナ缶、おろししょうがを加えて、さっと炒める。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め合わせる。水菜を加えてさっと炒める。

レビュー

(2件)

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  • おばちゃん
    簡単だけど、ご飯パラパラで美味しかった

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昼ごはん