ご飯のお供に♪
豚肉とザーサイのケチャップ炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ザーサイの塩気とケチャップの酸味が食欲そそる炒め物のご紹介です!豚肉の旨味もあわさり、ごはんもすすみます。卵は炒めた後に一度取り出すことで、ふわっとした食感に仕上げました♪
カロリー
386kcal
炭水化物
15g
脂質
24.1g
たんぱく質
22.2g
糖質
14g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ザーサイは粗めに刻む。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて手早く炒めて取り出す(炒り卵)。
5
4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。
6
炒り卵、ザーサイを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
レビュー
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