DELISH KITCHEN

ご飯のお供に♪
豚肉とザーサイのケチャップ炒め

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調理時間

15

費用目安

300前後

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ザーサイの塩気とケチャップの酸味が食欲そそる炒め物のご紹介です!豚肉の旨味もあわさり、ごはんもすすみます。卵は炒めた後に一度取り出すことで、ふわっとした食感に仕上げました♪

  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

    15g

  • 脂質

    24.1g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    14g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ザーサイは粗めに刻む。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて手早く炒めて取り出す(炒り卵)。

  5. 5

    4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。

  6. 6

    炒り卵、ザーサイを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

レビュー

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