DELISH KITCHEN

お手軽レシピ♪
和風シーザーサラダ

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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カリカリに焼いた油揚げが食感のアクセントになって、あとを引きます♪さっぱりと食べられるので箸休めにもってこいの一品!ぜひお試しください。

  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 油揚げ 1/2枚(10g)
  • レタス 4〜5枚(120g)
  • 粉チーズ 適量
  • 黒こしょう少々
  • サラダ油小さじ1/2
  • ☆ドレッシング
  • マヨネーズ大さじ2
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • ひとつまみ

手順

  1. 1

    レタスは手でちぎり、水にさらして、水気を切る。

  2. 2

    油揚げは1.5cm角に切る。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、油揚げを入れてカリカリになるまで上下を返しながら焼く。

  3. 3

    大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。レタスを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り、油揚げをちらす。粉チーズ、黒こしょうをふる。

レビュー

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