1. 簡単さっぱり!白菜のシーザーサラダ

簡単さっぱり!

白菜のシーザーサラダ

白菜はやわらかい葉を使うと良いです◎ 鶏肉は皮をパリパリに焼くとさらに美味しいです! ドレッシングは家にあるものを使って作れます!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    397kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 粉チーズ 小さじ2
  • ☆ドレッシング
  • 少々
  • 大さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    白菜は葉と芯に分けて、芯は細切りにし、葉は食べやすい大きさに手でちぎる。鶏肉は皮目を下にしておき、浅く切り込みを入れて、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を皮を下にして入れ、フライ返しで抑えながら皮がカリッとするまで弱火で5~6分焼く。裏返し、火が通ったら取り出して一口大に切る。

  4. 4.

    器に白菜、鶏肉を盛り、ドレッシングをかける。その上から粉チーズをかける。

レビュー

(1件)

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