簡単10分！
レンジでポークケチャップ
レンジで作るので、洗い物も少なくとっても簡単♪忙しい日のランチにもぴったりのおかずです。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
160kcal
炭水化物
9g
脂質
8.5g
たんぱく質
10.9g
糖質
7.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
耐熱容器に全ての材料を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、肉に火が通るまで600Wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分おき、混ぜる。
ポイント
肉に赤みが残っている場合は、火が通るまで様子をみながら追加加熱してください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しかったです。 ただ、量は少ないので、倍量で作ってもいいかも。
むぅさ
めっちゃ簡単で凄く美味しかったです！🤤 甘い味付けで旦那も大喜びでした🥰
みーあ