DELISH KITCHEN

簡単10分!
レンジでポークケチャップ

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調理時間

10

費用目安

200前後

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レンジで作るので、洗い物も少なくとっても簡単♪忙しい日のランチにもぴったりのおかずです。

  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    10.9g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    耐熱容器に全ての材料を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、肉に火が通るまで600Wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分おき、混ぜる。

    ポイント

    肉に赤みが残っている場合は、火が通るまで様子をみながら追加加熱してください。

レビュー

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  • むぅさ

    めっちゃ簡単で凄く美味しかったです!🤤 甘い味付けで旦那も大喜びでした🥰

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