1. ピリ辛味があとを引く!ポークソテーのケチャップサルサがけ

ピリ辛味があとを引く!

ポークソテーのケチャップサルサがけ

薄切りの豚肉にケチャップを使った簡単サルサソースをかけてボリュームアップ♪玉ねぎとトマトの酸味でさっぱりといただけます!おつまみにもオススメです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    392kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • トマト 1個(200g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆サルサソース調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • タバスコ小さじ1/4
  • レモン汁大さじ1

作り方

  1. 1.

    豚肉は塩こしょう、薄力粉をまぶす。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに2、☆を入れて混ぜる(サルサソース)。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、1の豚肉を広げながら入れ、肉に火が通るまで上下を返しながら中火で4分程焼く。

  5. 5.

    器に盛り、サルサソースをかける。

レビュー

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