DELISH KITCHEN
  1. ごはんが進む!鶏むね肉のケチャップソテー

ごはんが進む!

鶏むね肉のケチャップソテー

甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりの一品です!お弁当のおかずにもおすすめ♪鶏もも肉やささみでもお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    251kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏むね肉[皮なし] 250g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を並べ入れ、焼き色がつくまで焼く。上下を返し、ふたをして肉に火が通るまで中火で2分程蒸し焼きにする。

  3. 3.

    2に☆を加え、鶏肉にからめながら煮詰める。

レビュー

(19件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • マッキマキ
    簡単、普段使う調味料で作ることができます。前日作ってお弁当に、レタスを添えれば色もきれい。美味しくできます。
  • いろはす
    とても柔らかく出来ました! 混ぜ具合が弱かったせいが味にムラが出てしまったので、次はよく混ぜようと思います
  • わたあめ
    簡単にすぐ出来ました! 少し中濃ソースを足してみましたが、 コクが出て美味しかったです◎ 翌日のお弁当にも詰めました🍱
  • るん
    トリムねがギリギリになっていたので、作りました。ケチャップとトリムねがあっていてとてもおいしかったです。お弁当のおかずにもいいと思います。簡単なので、また作りたいです。