DELISH KITCHEN

ごはんが進む!

鶏むね肉のケチャップソテー

4.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    251kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりの一品です!お弁当のおかずにもおすすめ♪鶏もも肉やささみでもお作りいただけます。

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 250g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を並べ入れ、焼き色がつくまで焼く。上下を返し、ふたをして肉に火が通るまで中火で2分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    2に☆を加え、鶏肉にからめながら煮詰める。

レビュー

4.5

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)

※レビューはアプリから行えます
  • いろはす

    とても柔らかく出来ました! 混ぜ具合が弱かったせいが味にムラが出てしまったので、次はよく混ぜようと思います
  • ポチ

    次の日の弁当用に作りました。簡単に作れて美味しかったです😊
  • マッキマキ

    簡単、普段使う調味料で作ることができます。前日作ってお弁当に、レタスを添えれば色もきれい。美味しくできます。
  • R

    片栗粉をきらしていたので小麦粉を代用! 蒸し焼き後に水分が出たのでキッチンペーパーで吸いとり ☆を絡めました。 子供たちも沢山食べていました! 大人だけの時は、ニンニクを入れたりしても美味しそう♪ リピ決定です\(^o^)/

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