お手軽副菜!
アスパラとかにかまぼこのマヨサラダ
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
アスパラは根元の部分の皮をむくことで、食感のバランスがよくなります♪味付けは少ない調味料を使って簡単にでき、おつまみにもぴったりの一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
106kcal
炭水化物
3.1g
脂質
9.2g
たんぱく質
2.8g
糖質
2.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元の部分を切り落とし、根元の固い部分はピーラーで皮をむく。1cm幅の斜め切りにする。鍋に湯を沸かし、アスパラを入れて色良くさっとゆでる。水にさらして水気を切る。
2
かにかまぼこは手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、かにかまぼこを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。






初めてのコメントを投稿してみましょう