風味豊か♪
アスパラのごまサラダ
食材はアスパラだけ！レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がりです。すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で、アスパラのおいしさを引き立たせます♪
- 調理時間 約5分
カロリー
76kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を切り落とし、下1/3の皮をむき、4cm幅に切る。
2.
耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラを加えてあえる。
レビュー
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