1. やみつき間違いなし!アスパラとチーズのチョレギサラダ

やみつき間違いなし!

アスパラとチーズのチョレギサラダ

アスパラを茹でたらすぐ出来上がる簡単レシピのご紹介です!にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング♪最後にのせる韓国のりも味の決め手です!おつまみにもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アスパラ 5本(100g)
  • プロセスチーズ3個(30g)
  • ☆チョレギドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • ごま油大さじ1

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元の固い部分を切り落とす。ピーラーで根元から半分くらいまで皮をむく。アスパラが入る大きさのフライパンに、たっぷりの湯をわかす。塩(分量外:少々)、アスパラを入れて中火で1分30秒〜2分程ゆでる。水にさらして水気を切り、斜め2cm幅に切る。

  2. 2.

    プロセスチーズは角切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    アスパラ、プロセスチーズを加えてさっと混ぜ、器に盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。

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