やみつき間違いなし!
アスパラとチーズのチョレギサラダ
アスパラを茹でたらすぐ出来上がる簡単レシピのご紹介です!にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング♪最後にのせる韓国のりも味の決め手です!おつまみにもオススメです!
カロリー
137kcal
炭水化物
5.6g
脂質
10.1g
たんぱく質
5.8g
糖質
4.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは根元の固い部分を切り落とす。ピーラーで根元から半分くらいまで皮をむく。アスパラが入る大きさのフライパンに、たっぷりの湯をわかす。塩(分量外:少々)、アスパラを入れて中火で1分30秒〜2分程ゆでる。水にさらして水気を切り、斜め2cm幅に切る。
2
プロセスチーズは角切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
アスパラ、プロセスチーズを加えてさっと混ぜ、器に盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。
レビュー
-
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- 普通に美味しかったです。チーズと韓国のりで食べ応えもあって。ただ一体化しないので(笑)ちびちびそれぞれの具材を食べる、って感じですね?私はプチトマトも入れたからよけいかもしれませんが、、でも味は◎(๑´ч`)و
きぃ