あと一品欲しい時に♪
新玉ねぎのツナマヨサラダ

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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新玉ねぎにツナマヨを和えた簡単サラダレシピです!副菜としてはもちろん、お酒のお供にもおすすめの一品♪ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは薄くスライスにし、水に10分ほどさらし、水気を切ってしぼる。

  2. 2

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、新玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

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